Εγκεφαλική υγεία! Φροντίστε την με τη μορφή προληπτικών μέτρων

Must read

Γράφει η Δρ. Τζούλια Μισιτζή

Σε αυτή την ανάρτηση θα ήθελα να αναδείξω, τι μπορεί να σημαίνει μια εγκεφαλική θεραπεία.

Οι περισσότεροι από εμάς, πιστεύουμε ότι είναι είτε φαρμακευτική, είτε ψυχοθεραπευτική αγωγή. Οι παρεμβάσεις αυτές είναι αποτελεσματικές και προτιμητέες σε σοβαρές περιπτώσεις ψυχολογικού βάρους.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι που μπορούμε να φροντίσουμε την εγκεφαλική μας υγεία, ειδικά με τη μορφή προληπτικών μέτρων, όπως η εξάσκηση ενσυνειδητότητας, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25783612/, η άσκηση https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31533339/, η διατροφή https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30111738/ και όσα αναφέρονται στον πίνακα.

Φροντίστε το μυαλό και το σώμα σας.

Πηγή: healthyvoice.gr

- Advertisement -

More articles

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest article